21:19 いよいよ暑さが本格化して体力が奪われるのと、会う人会う人に痩せたと言われるのと、心身ともに不調が続いているので、夜もなるべくちゃんと食べることにしました。 21:23 あと季節が寒くなってきて、辞めたきりになっている筋トレも再開しよう。頭使…