体調不良で１週間

先週はずっと腹痛に悩まされる日々。とりわけ脂肪分の多い食事をとった日などは、状態がひどくなる。
そして週末は腹痛と風邪でついにダウン。仕事も休み、家でTVを見ながらボーッとしたり、寝たりという週末。お腹という体の芯が良くないと、なにもする気になれず、思考も悲観的な方に行きがち。

それでも今日は風邪も腹痛も良くなる傾向をみせ、回復の兆し。

過去を振り返ってみても、長時間労働等の理由で疲れていて、かつ風邪をひいている時は、食事に気をつけないと腹痛の症状が出る。
そういう時はカロリーの低い食事をして、休息をとることで、腹痛も治まっていく。

腹痛は体調に気をつける時のシグナル。明日からも無理せず仕事をしたい。